En esta entrada vamos a hablar sobre la hipertensión arterial y su prevención.
La hipertensión arterial consiste en la elevación de los niveles de esta por encima de 140/90 mm/hg. En la mayoría de los casos se desconoce el porque de esta elevación e incluso no nos damos cuenta de que existe debido a que no presenta síntomas.
La hipertensión arterial constituye un factor de riesgo para padecer enfermedades cardiovasculares, como por ejemplo ictus o infartos agudos de miocardio, riesgos que se potencian al combinarse esta con obesidad, tabaquismo, hipercolesterolemia o diabetes, de ahí la vital importancia de prevenirla y tratarla.
Para prevenir la hipertensión arterial debemos mantener un peso adecuado, así como una dieta pobre en grasas saturadas y acudir de vez en cuando a la consulta del enfermero/a para que nos haga controles de esta mismas.
Una vez que aparece la enfermedad, es importante tomar el tratamiento que el médico nos recomiende, seguir una dieta pobre en grasas y sal, beber suficiente agua, hacer ejercicio físico y acudir a las mediciones progresivas que indique el enfermero/a.
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